Las dietas detox se vuelven muy populares cuando llega el verano, por eso no podía faltar un post en nuestro blog para ellas.
¿Estás pensando en hacer una?¿Quieres conocer en qué consisten? ¡Sigue leyendo, no te arrepentirás!
¿Qué es “detox”?
El término détox hace alusión a un ‘proceso en el que alguien se abstiene o elimina de su cuerpo sustancias tóxicas o poco saludables’
Depurar el cuerpo es una práctica con siglos de tradición y que ha demostrado aportar beneficios muy saludables al organismo.
Entonces… ¿En qué consisten las dietas detox?
Las dietas détox están hechas a base de zumos depurativos y se han vuelto muy populares en estos últimos años gracias a sus efectos visibles, tanto físicos como mentales. Además de ser muy fáciles de realizar, sólo necesitas una buena batidora para triturar y realizar tus zumos preferidos. Desde Yelow te recomendamos estas dos, la batidora de vaso y la batidora estilo años 50, esta última la tienes disponible en varios colores, así que elige tu favorita.
Generalmente se realizan con ingredientes orgánicos como pueden ser frutas, verduras, cereales, etc., y están especialmente recomendadas para limpiar el organismo y eliminar toxinas, consiguiendo un efecto cleansing, a la vez que se incrementa la absorción de vitaminas y sustancias antioxidantes.
Esta dieta depurativa constituye un estilo de vida saludable con resultados a corto plazo, gracias a la eliminación de líquidos, un aporte mínimo de calorías..
¿Cómo saber si deberías realizar una?
Nuestro cuerpo sufre una intoxicación constante, tanto alimentaria como medio ambiental, y esta intoxicación repercute directamente en nuestra salud perjudicándola.
A diario, nuestro cuerpo está expuesto a un alto nivel de acumulación de toxinas de forma prácticamente imperceptible, pero prestando atención, puedes identificar algunos síntomas de que necesitas depurar tu organismo. Como pueden ser:
- Dolores de cabeza
- Problemas digestivos.
- Sobrepeso.
- Estrés o cansancio crónico.
- Falta de energía y de vitalidad.
- Mal humor.
- Piel apagada o seca.
Beneficios de las dietas detox
Una dieta détox es adecuada en muchos momentos pero, principalmente, después de vivir periodos de excesos como vacaciones, fines de semana, fiestas familiares, etc.. Gracias a estas dietas podrás:
- Sentirte más ligera.
- Incrementar tus niveles de bienestar.
- Eliminar la retención de líquidos.
- Ayudar al tránsito intestinal.
- Rehidratar tu piel.
- Mejorar tu aporte nutricional.
- Mejorar la calidad del sueño y de tu descanso.
Esperamos que este post os sea de utilidad y le podáis sacar el máximo provecho a vuestras dietas detox. No olvidéis si quieres estar a la última de nuestras ofertas, promociones, descuentos, concursos… Suscríbete a nuestra newsletter en la página de inicio de Yelow. O estar al tanto de todo en nuestras redes sociales Facebook e Instagram.
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